ron van sommeren
Forum veteraan
HWTK's schijnen de ergste uit dat rijtje te zijn.
Wie is er aan de e-sigaret?
- Topicstarter Puffin
- Startdatum
En waarom, waarde heer Ron, denk jij dat ik mij zorgen maak?
Maar goed, ondertussen alweer dag twee zonder die e-sigaret....
Groet, Bert
ron van sommeren
Forum veteraan
Zoethout als tijdelijke vervanger? Ziet er niet uit zo'n natte kwast maar beter voor de tanden dan lolly's.
Ad Bakker
In Memoriam
Bij mij was het 100% cold turkey, ook niet snoepen of andere vervangers. Ik ben dan ook geen gram aangekomen, maar daar word ik wel bij geholpen doordat ik niet kan eten.
Daarbij scheelt het ook als je hele omgeving zwaar teleurgesteld zou zijn als het je niet zou lukken. Dat geeft wel een extra duwtje in je rug om niet te falen.
Maar het blijft moeilijk, zelfs nu na 14 maanden gaat er vrijwel geen dag voorbij dat ik er niet aan denk. Zo'n draadje als dit draagt daar wat dat betreft natuurlijk ook aan bij
.
Groet,
Ad
Daarbij scheelt het ook als je hele omgeving zwaar teleurgesteld zou zijn als het je niet zou lukken. Dat geeft wel een extra duwtje in je rug om niet te falen.
Maar het blijft moeilijk, zelfs nu na 14 maanden gaat er vrijwel geen dag voorbij dat ik er niet aan denk. Zo'n draadje als dit draagt daar wat dat betreft natuurlijk ook aan bij
.Groet,
Ad
Weet je, ik zit op een boot, en hoewel dat héél erg leuk werk is, zitten er ook erg veel momenten van verveling in, en dat zijn de "moeilijke momenten".
Tel daar bij op, dat tabak aan boord extreem goedkoop is (ik rook voor minder dan 3 euro per 50 grams pakje, incl vloei) en het feit dat moeders de vrouw niet aanwezig is (wat niet weet wat niet deert, en dat ze er later achter komt, wie dan leeft wie dan zorgt....).
Dus ik heb toch maar voor de zekerheid een e-smoke setje in de koffer gedaan, niks byzonders, een E-sigaret plus een stuk of wat capsules. Goedkope meuk, doet er niet toe. Het is namelijk de bedoeling dat ik het helemaal niet aan ga raken, maar dient als "uitweg" om te voorkomen dat ik op een zwak moment toch weer ga roken.
(ik moet heel eerlijk toegeven dat ik gisteravond toen er een beetje spanning in huis was, toch één hijs van de nog rondzwervende wegwerp e-sigaret gedaan heb. Ééntje maar en het was niet lekker....)
Mocht het me lukken deze term volledig er van af te blijven, dan doneer ik dat setje aan de volgende die wil proberen te stoppen....
Groet, Bert
Tel daar bij op, dat tabak aan boord extreem goedkoop is (ik rook voor minder dan 3 euro per 50 grams pakje, incl vloei) en het feit dat moeders de vrouw niet aanwezig is (wat niet weet wat niet deert, en dat ze er later achter komt, wie dan leeft wie dan zorgt....).
Dus ik heb toch maar voor de zekerheid een e-smoke setje in de koffer gedaan, niks byzonders, een E-sigaret plus een stuk of wat capsules. Goedkope meuk, doet er niet toe. Het is namelijk de bedoeling dat ik het helemaal niet aan ga raken, maar dient als "uitweg" om te voorkomen dat ik op een zwak moment toch weer ga roken.
(ik moet heel eerlijk toegeven dat ik gisteravond toen er een beetje spanning in huis was, toch één hijs van de nog rondzwervende wegwerp e-sigaret gedaan heb. Ééntje maar en het was niet lekker....)
Mocht het me lukken deze term volledig er van af te blijven, dan doneer ik dat setje aan de volgende die wil proberen te stoppen....
Groet, Bert
Maar het blijft moeilijk, zelfs nu na 14 maanden gaat er vrijwel geen dag voorbij dat ik er niet aan denk. Zo'n draadje als dit draagt daar wat dat betreft natuurlijk ook aan bij
Oei.... dat is niet leuk.... Ik heb om eerlijk te zijn eerder steun aan zo'n draadje als dit, dan dat het me er naar doet verlangen....
Groet, Bert
Ik had het draadje bedoeld als ervaringen met de E-sigaret, puur uit praktisch punt, het is een stukje techniek...... uhhh hobby en tegelijkertijd een "gezondere" alternatief. Dat het een steun voor wellicht stoppen kan zijn, is een bijkomstigheid die +1 blijkt te zijn. Grappig waar zoiets naar toe kan gaan. Dus +2 voor die stoppen en ook +1 voor de overstap van het kwade naar het minder kwade.
Ga nu zelf DIY liquid maken met "base" en "smaakstoffen" ook een hobby op zich als je het internet zo door aan het ploegen bent.
Ga nu zelf DIY liquid maken met "base" en "smaakstoffen" ook een hobby op zich als je het internet zo door aan het ploegen bent.
Roel van Essen
Forum veteraan
Bert: Goed bezig!
Gisteren was voor mij de eerste hele dag aan de e-sigaret.
Ik moet zeggen dat dat prima is gegaan.
Vooralsnog geen enkele behoefte om een echte aan te steken.
Ik probeer me wel een beetje aan het ritueel te houden, dus vanmorgen weer gewoon met een bakje koffie naar buiten en daar de eerste te roken (e- natuurlijk).
En af en toe er gewoon even de tijd voor nemen.
Verder zien we wel hoe het gaat lopen.
Succes Bert, maak er geen strijd van.
Ik moet zeggen dat dat prima is gegaan.
Vooralsnog geen enkele behoefte om een echte aan te steken.
Ik probeer me wel een beetje aan het ritueel te houden, dus vanmorgen weer gewoon met een bakje koffie naar buiten en daar de eerste te roken (e- natuurlijk).
En af en toe er gewoon even de tijd voor nemen.
Verder zien we wel hoe het gaat lopen.
Succes Bert, maak er geen strijd van.
Dat is overigens iets "geks" wat mij opviel.
Als roker was mijn éérste handeling van de dag koffie zetten, en (omdat er sinds een aantal maanden een echtgenote in huis is) ongeduldig wachten tot de koffie er door was, zodat ik buiten met een bakkie in de ene hand en een peuk in de andere rustig wakker kon worden (vóór de komst van de echtgenote brandde die peuk al tegen de tijd dat ik het water in de koffiezetter goot)
Gek genoeg, is die ochtendbehoefte er qua e-sigaret nooit geweest en ook nu niet opkomend.
Sowiso is het "rookgedrag" die twee weken niet vergelijkbaar geweest met het gewone roken.
Bij het gewone roken stak ik er een op als ik trek in een peuk kreeg, maar met dat e-ding moest ik heel bewust doseren anders was ik in no time kotsmisselijk. En ondanks dat ik een héél zware roker was (gemiddeld 3 pakjes zware, 50 gram, per week) moest ik met een 18 mg e-sigaret heel kalm aan doen.
Hoe dan ook, ben er nu min of meer vanaf, nog een kleine week en dan zou het lichaam nagenoeg nicotinevrij moeten zijn....
Maar om nu te zeggen dat ik een jubelende niet-roker ben.... ik vind al die "positieve effecten" nogal tegenvallen, eerlijk gezegd.
Ik heb méér lucht, maar niet schokkend veel meer, ik ruik beter, maar niet schokkend veel, ik voel me niet echt beter, en eerlijk gezegd zijn er meer momenten waarop ik me verveel, en dan is er..... niets....
Mischien ben ik te ongeduldig... Ik had er in elk geval méér van verwacht...
Groet, Bert
Als roker was mijn éérste handeling van de dag koffie zetten, en (omdat er sinds een aantal maanden een echtgenote in huis is) ongeduldig wachten tot de koffie er door was, zodat ik buiten met een bakkie in de ene hand en een peuk in de andere rustig wakker kon worden (vóór de komst van de echtgenote brandde die peuk al tegen de tijd dat ik het water in de koffiezetter goot)
Gek genoeg, is die ochtendbehoefte er qua e-sigaret nooit geweest en ook nu niet opkomend.
Sowiso is het "rookgedrag" die twee weken niet vergelijkbaar geweest met het gewone roken.
Bij het gewone roken stak ik er een op als ik trek in een peuk kreeg, maar met dat e-ding moest ik heel bewust doseren anders was ik in no time kotsmisselijk. En ondanks dat ik een héél zware roker was (gemiddeld 3 pakjes zware, 50 gram, per week) moest ik met een 18 mg e-sigaret heel kalm aan doen.
Hoe dan ook, ben er nu min of meer vanaf, nog een kleine week en dan zou het lichaam nagenoeg nicotinevrij moeten zijn....
Maar om nu te zeggen dat ik een jubelende niet-roker ben.... ik vind al die "positieve effecten" nogal tegenvallen, eerlijk gezegd.
Ik heb méér lucht, maar niet schokkend veel meer, ik ruik beter, maar niet schokkend veel, ik voel me niet echt beter, en eerlijk gezegd zijn er meer momenten waarop ik me verveel, en dan is er..... niets....
Mischien ben ik te ongeduldig...
Ik had er in elk geval méér van verwacht...Groet, Bert
Voor mij waren het twee pakjes zware per week.
De eerste 's ochtends buiten is ook niet hetzelfde hoor. Het effect is veeel milder.
Ik heb hier ook de 18mg, maar dat misselijk worden herken ik niet.
Ik denk dat jouw verwachtingen wel een beetje hooggespannen zijn.
Binnen drie weken ben je gestopt terwijl je een zware roker was.
Dan ben je er echt nog wel even mee bezig.
Als vanuit mijn eigen ervaringen praat, gaat de druk na een maand pas langzaam van de ketel. Na drie maanden gaat er wel eens een dag voorbij dat je niet aan roken gedacht hebt. En over een jaar denk je af en toe nog wel eens aan roken.
En soms denk je dan; ik was een zware roker, ik ben gestopt, ik kan er dus best gewoon ééntje roken en dan weer stoppen. En dat is dus gewoon echt niet zo. Binnen een maand loop je weer met shag rond.
Zie dat maar eens voor ogen te houden als er een tijdje wat meer stres op het pad ligt.
Als je wil kom je er wel, maar het is nu eenmaal niet zo simpel als we graag zouden willen.
De eerste 's ochtends buiten is ook niet hetzelfde hoor. Het effect is veeel milder.
Ik heb hier ook de 18mg, maar dat misselijk worden herken ik niet.
Ik denk dat jouw verwachtingen wel een beetje hooggespannen zijn.
Binnen drie weken ben je gestopt terwijl je een zware roker was.
Dan ben je er echt nog wel even mee bezig.
Als vanuit mijn eigen ervaringen praat, gaat de druk na een maand pas langzaam van de ketel. Na drie maanden gaat er wel eens een dag voorbij dat je niet aan roken gedacht hebt. En over een jaar denk je af en toe nog wel eens aan roken.
En soms denk je dan; ik was een zware roker, ik ben gestopt, ik kan er dus best gewoon ééntje roken en dan weer stoppen. En dat is dus gewoon echt niet zo. Binnen een maand loop je weer met shag rond.
Zie dat maar eens voor ogen te houden als er een tijdje wat meer stres op het pad ligt.
Als je wil kom je er wel, maar het is nu eenmaal niet zo simpel als we graag zouden willen.
Als je iedere dag net zo veel aan de e-sigaret lurkte als aan je tabak is dat niet zo vreemd met 18 mg. Bezorg je jezelf een lichte nicotine vergiftiging.
"Hoe dan ook, ben er nu min of meer vanaf, nog een kleine week en dan zou het lichaam nagenoeg nicotinevrij moeten zijn...."
Je gebruikt 18 mg en zegt over een kleine week nicotinevrij te zijn.
(dat vraagt om wat uitleg)
Ik ben 13 maanden geleden overgestapt van Zware Shag (twee pakjes per week) naar e-sigaret.
Begonnen met 12 mg, na 2 maanden 6 mg en weer twee maanden later naar 0 mg. Nu lurk ik af en toe nog aan de e-sigaret om wat in mijn handen te hebben en de prikkeling van de damp te ervaren.
Trek er dus gerust maar een jaar voor uit. Anderen zal het misschien wat sneller afgaan.
Succes ermee.
Tsja, dat is wat tot nog toe iedereen beweert over Nicotine: dat ongeveer een week nadat de inname gestopt is, het lichaam "nagenoeg" nicotinevrij is, en na 3 weken "absoluut".
De "afkick" zou met een week ongeveer over moeten zijn.
Ik ben net voor de kerst thuis gekomen, en aangezien moeder de vrouw geen rook in huis wil, was het tabaksgebruik vanaf toen noodgedwongen in de koude garage, dus teruggebracht naar slechts één pakje per week (vanaf plm 3 p/w vóór die tijd).
Toen Za 18 Jan de tabak op was, "zomaar" besloten een poging te wagen. Zondag was een diepe crisis en Maandag 20 Jan die e-sigaret gehaald, die na 6 dagen op was. De tweede heb ik toen direct aangebroken, maar die is ondertussen (naar schatting) nog niet eens half leeg en ligt al drie of vier dagen ongebruikt op de plank. De laatste drie dagen daarvoor was het de sport om de haal nicotine zo lang mogelijk uit te stellen, dus die laatste dagen dat ik Nicotine gebruikte was sowiso al minimaal.
Vandaar dat ik toch wel verwacht dat het lichaam zeer binnenkort "absoluut" nicotinevrij is....
Hoe lang het duurt voor "de gewoonte" verdwenen is, of voordat "de aandrang" over is? Géén idee....
Groet, Bert
Je lichaam gaat zich langzaam aanpassen he, je voelt je niet van de ene op de andere dag beter als je stopt met gewoon roken.
En aangezien nicotine een van de minst schadelijke stoffe in een sigaret is behaal je al grote winst maar kick je nog wel af van de andere zooi.
Maar het gaat je goed af!
En aangezien nicotine een van de minst schadelijke stoffe in een sigaret is behaal je al grote winst maar kick je nog wel af van de andere zooi.
Maar het gaat je goed af!
Laat ik dan ook even een duit in het zakje doen.
Na het lezen van alle ervaringen hier, zowel de negatieve als de positieve, ben ik ook even bij Primera binnengelopen.
Even een stukje voorlichting gevraagd over hoe en wat.
In de testhoek een paar smaken en hoeveelheid nicotine getest en toch overstag gegaan.
Ik moet er dan ook wel bij zeggen dat ik 's morgens niet vrolijk word van mijzelf, soms heb ik het idee dat ik de hele straat wakker blaf.
Wat me ook niet echt gezond lijkt. Maar ja, wat wil je na 30 jaar zware Van Nelle...
Uiteindelijk is mijn keuze gevallen op de Joyetech Like Smoke van 11mg.
Deze smaak komt het dichtst bij die van de zware shag naar mijn idee en het doel is om uiteindelijk toch helemaal te kunnen stoppen.
Ik heb al vele pogingen gewaagd maar helaas steeds zonder het gewenste resultaat.
Zou het nu dan misschien toch gaan lukken?
Ik ben benieuwd.
EDIT
Respect Bert, ik hoop dat het me ook zo vergaat!
Na het lezen van alle ervaringen hier, zowel de negatieve als de positieve, ben ik ook even bij Primera binnengelopen.
Even een stukje voorlichting gevraagd over hoe en wat.
In de testhoek een paar smaken en hoeveelheid nicotine getest en toch overstag gegaan.
Ik moet er dan ook wel bij zeggen dat ik 's morgens niet vrolijk word van mijzelf, soms heb ik het idee dat ik de hele straat wakker blaf.
Wat me ook niet echt gezond lijkt. Maar ja, wat wil je na 30 jaar zware Van Nelle...
Uiteindelijk is mijn keuze gevallen op de Joyetech Like Smoke van 11mg.
Deze smaak komt het dichtst bij die van de zware shag naar mijn idee en het doel is om uiteindelijk toch helemaal te kunnen stoppen.
Ik heb al vele pogingen gewaagd maar helaas steeds zonder het gewenste resultaat.
Zou het nu dan misschien toch gaan lukken?
Ik ben benieuwd.
EDIT
Respect Bert, ik hoop dat het me ook zo vergaat!