Rauwkost ipv frikandellen

Kalorieen zijn van die kleine akelige mannetjes die 's nachts je kleren een maatje kleiner maken.

 

haha, ik weeg 70 kg. en dan ben ik nog te licht voor mijn lengnte volgens mij, (rond de 1.82/83)

 

Ik ben overgestapt op het HMV dieet, dat staat voor "Helft Minder Vreten". Ik eet dus nog steeds hetzelfde spul als vroeger, maar gewoon minder van alles.

 

Berrie ik ben het met je eens de combi eten en bewegen moet in balans zijn.

Omdat ik niet zoveel energie heb om druk te bewegen (lees sporten) moet ik iets minder eten.
Ik had er ook last van dat ik wat zwaarder was.
Wel ben ik er achter gekomen dat als je echt de knop om heb geze,t het eigenlijk helemaal geen moeite meer kost.
Zolang je er zelf niet achter staat kan je het net zo goed niet doen want het lukt je toch niet.

Alcohol ja wat is veel 3 flessen drink ik ongeveer dus dat is niet veel toch?
Ik weet eigenlijk niet wat veel of weinig is.
En roken doe ik ook niet.

 

Mensen zijn eigenlijk ontworpen om eerst een paar uur achter hun eten aan te rennen voor ze het kunnen opeten. Dat hoeft nu niet meer en de meesten van ons vinden het ook niet leuk om zich zo in te spannen.

 

Als je eten maar lang genoeg laat liggen, moet je na verloop van tijd er weer achteraan rennen, vervolgens moet je weer snel ergens anders naar toe rennen. Als dat geen afvallen is, weet ik het ook niet meer.

 

Helder

 

Ik zit net mijn laatste berichtje nog even terug te lezen.
Ik bedoelde niet dat ik 3 flessen per dag, of week drink, maar per jaar.
Voordat ik weer voor stille drinker uitgemaakt wordt.roost:

 

Dan is de volgende vraag "wat voor flessen". Er zijn immers mandflessen waar wel 50 liter in gaat...

 

Haha ik heb weer wat op mijn hals gehaald.
Gewone 0.75 of 1 literflessen.
Of te wel 1 glas per maand gemiddeld.

 

Geen last van over/onder gewicht, mijn gewicht schommelt altijd tussen de 75 en 80 kilo.

 

Ik zit ondertussen bijna op de 10 kilo.
Ik doe het expres wat rustiger omdat ik niet wil jojoën,
Nog een kilo of 4 te gaan denk ik.

 

Gewoon 3 x in de week een lekker eind fietsen in weer en wind.
Dan vliegen de kilo's eraf was eerst 107 kg en nu al lange tijd 89.
Gezien mijn lengte 1,92 meter is dit een goed gewicht

 

met de kerstdagen teveel gegeten,
nu weet ik waarom er in de broek een 2e knoopsgaatje zit

 

Haha.
Bij mij zit er ook weer iets bij.
Maar dat mag van mij ook.
Als het er deze week maar weer af is.

 

Leuk weet-je:
Als je sla eet, dan verbuik je meer calorie-en tijdens het eten, dat dat er in de gegeten sla zit.

 

Kijk dat is nu eens mooi nieuws.
Ik heb net een bak naar binnen zitten werken.

 

Tsja we hebben het over een NORMALE portie.
Van normale porties, en normale frequentie frikandellen word je ook niet dik .. Dus ja. pas op met deze aannames!

 

Haha ik bedoelde bakje.
Als ik net op bed leg krijg ik zo'n trek dat ik niet in slaap kan komen
Met wat rauwkost gaat het wel.
Ik ben trouwens maar 300 gram aangekomen deze dagen, dus dat is te doen hehe.

 

Zeker netjes....
Een keer extra poepen, en je merkt het niet eens!