Werptechniek(en)

Discussie in 'HLG/DLG/F3K' gestart door arno888, 13 jan 2008.

  1. Fotor

    Fotor Forum veteraan

    Lid geworden:
    10 sep 2006
    Berichten:
    5.659
    Locatie:
    Hillegom
    Och, ik denk dat als je zoals Goswijn gooit na een week dat je het al heel aardig doet!
    Gewoon rustig aan beginnen. Voor je zo gooit duurt even, maar het is vanaf het begin af aan leuk.
     
  2. robert14

    robert14 Forum veteraan

    Lid geworden:
    26 mrt 2006
    Berichten:
    5.708
    Locatie:
    de Wilpt

    als je gewoon naar vlaardingen komt volgende week kun je vast wel worden geholpen ;)
     
  3. Alex Hoekstra

    Alex Hoekstra

    Lid geworden:
    26 dec 2006
    Berichten:
    1.531
    Locatie:
    Hurdegaryp
    Als eerste de werparm en kist verder naar achteren houden. Daarna na een korte aanloop eerst de werparm met zender in beweging brengen totdat die niet verder kan (kijk uit dat je daarbij niet tegen de staart van de kist aanslaat (Zender arm iets lager zwaaien)).Pas als je volledig voorgespannen bent de werp arm naar voren zwiepen. Tijdens het loslaten je lichaam min of meer achter de kist aangooien zodat je een landing op je rechterbeen moet maken waarbij je moet besluiten om of door te draaien of snel terug te draaien om je kist weer te vinden. De worp van Peter van het filmpje van verleden jaar komt waarschijnlijk het dichst bij de ideale worp.
     
  4. Loet Wakkerman

    Loet Wakkerman

    Lid geworden:
    8 jan 2006
    Berichten:
    2.936
    Locatie:
    Huissen
    contragewicht

    In Hannover heb ik met Peer Schmitz ook wat gepraat over het gooien. Hij geeft gooicursussen en garandeert dat je na die cursus tot wel 5 meter hoger gooit. Misschien bij hem eens in de leer.

    Een andere deelnemer merkte na het zien van de foto's het volgende op:

    Hallo Loet,
    schau dir das Bild mal genau an!
    Dein Bauch ist das Gegengewicht zum Modell (Wie bei mir)![​IMG]
    <--Modell/Bauch-->
    Darum werfen wir auch so hoch![​IMG]
    __________________
    Ralf Solinske

    Hiermee is weer aangegeven dat het hebben van wat contragewicht geen nadeel hoeft te zijn.
    Dat is dus punt 1.
    Punt 2. Draai zo ver als je kan naar achteren. Op goede momenten zou je je kielvlak over je linker schouder moeten kunnen zien. Nu is het een kwestie van die goede momenten uit te breiden naar meerdere momenten.
    Hier zijn oefeningen voor die je in de sportschool kan leren. Vlak voor mijn DLG-en ben ik gestopt met de sportschool maar blijkbaar heeft mijn lichaam niet alles vergeten.
    Omdat mijn aanloop vrij langzaam is moet ik het hebben van het laatste stuk draai. Ik train bewust op het snel afwikkelen van dit laatste stuk. In de training neem ik vaak niet eens een aanloop.
    En concentratie is ook heel belangrijk. Je moet in de wedstrijd vaak meerdere beslissingen in korte tijd maken en ik merk ook dat de start er dan wel eens bij in wil schieten.
    Verder, gestrekte arm en misschien oefenen met een verzwaarde kist.

    Het verhaal met het contragewicht is misschien nog niet zo slecht...... maar dan moet het wel een stevig contragewicht zijn dat niet zijn eigen leven leidt.

    [​IMG]

    Loet
     
  5. Fotor

    Fotor Forum veteraan

    Lid geworden:
    10 sep 2006
    Berichten:
    5.659
    Locatie:
    Hillegom
    Kijk, dat is nog eens een goed excuus voor de ballast. Die ga ik thuis ook gebruiken!
     
  6. goswijn

    goswijn Guest

    Bedankt voor alle reacties.

    Het is me opgevallen dat, hoe meer ik mijn best doet om goed te gooien (en let op bv het strekken van mijn arm, positie van de zender etc.) hoe slechter het gaat. Dit soort aanpassingen moeten er echt in slijten.

    Overigens moet ik wel zeggen dat ik zelf vind dat ik op gras (zoals bv in Odoorn) aanzienlijk beter gooi. Hier op de heide zitten er nogal wat gaten in de grond en dat help niet echt mbt een goede aanloop.

    Wat ook goed helpt (bij mij eigenlijk als beste) is als ik echt hoog wil gooien (zoals bv op een wedstrijd). Dan heb je tenminste een motivatie....

    Anyway, zal over een poosje weer eens een filmpje maken en zien of het beter is!
     
  7. sietse

    sietse

    Lid geworden:
    19 aug 2004
    Berichten:
    4.795
    Locatie:
    Den Haag
    Die wedstrijdmotivatie werkt idd wel. al ga ik dan soms NOG slordiger gooien.. In Odoorn 1 keer 40 meter gegooid, maar meestal net er onder.
    Laatst met windstil weer op nat gras (bijna donker) kwam ik niet hoger dan 30 meter.... :(.
     
  8. robert14

    robert14 Forum veteraan

    Lid geworden:
    26 mrt 2006
    Berichten:
    5.708
    Locatie:
    de Wilpt
    Laatst bewerkt door een moderator: 13 nov 2015
  9. Sadkingbilly

    Sadkingbilly

    Lid geworden:
    15 apr 2007
    Berichten:
    2.909
    Locatie:
    Zwolle
    Ugh, wat een mazzel dat van de fullsize de vleugel nog heel is. Je zei wel, te dicht langs de grond.. Maar dat was wel erg close. Oeps..
     
  10. firefox309

    firefox309 Guest

    risico's maken het leven alleen maar spannend jonges ;) wat is nu een stom stukje vlieger in ruil voor vet veel fun ;)
     
  11. Fotor

    Fotor Forum veteraan

    Lid geworden:
    10 sep 2006
    Berichten:
    5.659
    Locatie:
    Hillegom
    Alwin, het valt me op in het filmpje dat jij heel erg je kisten omhoog gooit, ze gaan bijna vertikaal uit je hand. Voor een mini geen probleem, bij een full-size kist kan dat inderdaad grond contact opleveren. Bovendien kan je volgens mij harder gooien als je wat vlakker gooit.
     
  12. Sadkingbilly

    Sadkingbilly

    Lid geworden:
    15 apr 2007
    Berichten:
    2.909
    Locatie:
    Zwolle
    Raymond, dat klopt inderdaad daar kwamen Robert en ik - al doende - ook achter. Ik heb ondertussen de startstand vrijwel uit de mimi zodat ik ook daar veel vlakker mee kan gooien (scheelt inderdaad flink in kracht) en ik schrok inderdaad van hoe dicht de fullsize langs de grond gaat. Moet er wel bij zeggen dat het die dag vrijwel niet waaide en volgens drela moet je dan je toestel verticaler lanceren dan op een dag met wind.

    Ach, ik moet nog wel een paar jaar oefenen voor ik enigzins op niveau ben ;)
     
  13. robert14

    robert14 Forum veteraan

    Lid geworden:
    26 mrt 2006
    Berichten:
    5.708
    Locatie:
    de Wilpt
    alwin,
    moet je nog een kist hebben om te oefenen?? ik kan de blaster wel voor je meenemen zaterdag en dan geef je die volgende keer maar weer ;)
    kun je mooi oefenen voordat je met de asperin gaat gooien. :lol:

    ik heb vaak het idee dat ik gewoon nog veel hoger kan gooien maar ik kan niet echt bedenken hoe, iemand tips??
     
  14. firefox309

    firefox309 Guest

    uw arm laten verlengen? zodat je een grotere snelheid ontwikkeld door de draaisnelheid van u lichaam op de verlengde arm ;)

    gewoon de omtreksnelheid eh ;)
     
  15. Justus

    Justus

    Lid geworden:
    8 okt 2003
    Berichten:
    3.474
    Locatie:
    Rijnsburg
    Firefox, heb je een filmpje waarin je laat zien hoe jij dat doet?
     
  16. robert14

    robert14 Forum veteraan

    Lid geworden:
    26 mrt 2006
    Berichten:
    5.708
    Locatie:
    de Wilpt
    ik heb wel het gevoel alsof ik wat meer snelheid haal uit de draai dan alwin. ik gooi wel redelijk vlak. ik moet wel proberen mijn arm zo lang mogelijk achter me te houden maar ik heb zelf het gevoel dat ik mijn arn te snel naar voren doe en dan meer op kracht ga gooien ipv snelheid van de draai.

    alwin daarintegen moet veel vlakker gooien ;)
    met de blaster vond ik het op een gegeven moment wel even spannend of het allemaal goed zou gaan. zou zonde zijn van mn reservekist. maar opzich gooit alwin niet superlaag ofzo, maar hij moet vlakker gooien en dan een snellere draai maken
     
  17. Berrie

    Berrie

    Lid geworden:
    9 feb 2004
    Berichten:
    3.939
    Locatie:
    Schoonhoven
    Het draadje is al wat oud, maar........

    nadat ik vorige week vrijdag zodanig een spier in mijn schouder verrekt had, dat ik met moeite een kopje thee voor mij op tafel kon zetten, moet ik maar weer eens terug naar de theorie voor wat extra hoogte.

    In januari heb ik al eens voorgedaan gekregen hoe je de worp versterkt met de zenderarm. Toch snap ik dit nog niet.

    Wanneer moet je volledig gespannen zijn? Je begint met je linkerschouder tegen de wind in, als rechtshandige werper. Laten we zeggen dat die positie op 0 graden is. Dan gaan draaien. Na 450 graden (een en een kwart draai) sta je met je gezicht in de wind. Dat is dan soort van de eindpositie. Waar, tussen de 0 en 450 graden, zou je gespannen moeten staan?

    Waar bestaat die spanning dan uit? Je hebt dan toch beide armen naar achteren? Een arm met zender, de andere met de zwever.

    Hoe voel je dat die rotatienergie van de zenderarm aan het torso door wordt gegeven? (Vast niet aan scheurende pijnscheuten in je rechterschouder ;) )

    Er wordt elders in dit draadje gesproken over het "naar binnen halen" van de zenderarm. Hoe moet ik dat zien?

    Bij Peter zie ik deze volgorde (correct me if I'm wrong) vanaf 1.43 in het filmpje.

    1 Zwever naar achter.
    2 Zender naar rechts
    3 de draai begint
    4 de zenderarm draait naar links
    5 op het moment dat de zender arm stilstaat, gaat de werparm naar voren.

    Dus: Dit moment van afremmen van de zenderarm, is het moment de energie van de zenderarm op de werparm wordt overgedragen?

    In dit plaatje heb ik net een kwart rondje gedraaid. Dan ben ik toch veel te vroeg met mijn zenderarm naar achteren...

    [​IMG]

    (Ik heb al zitten zoeken hoe choreografen een dans opschrijven, maar daar kwam ik niet uit... Het moet, inmiddels, toch mogelijk zijn de worp, beweging voor beweging, te omschrijven? Of, zoals bij het schaatsen, een aantal basispositities te noteren die samen die mooie, fijne, vloeiende beweging vormen waardoor je zo heerlijk over het ijs zweeft)

    Ehmmm, dat filmpje, staat dat nog op de F3K site? Zie ik die over het hoofd?
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 17 nov 2015
  18. Theo

    Theo

    Lid geworden:
    3 sep 2002
    Berichten:
    3.059
    Locatie:
    Annen
    Laatst bewerkt door een moderator: 13 nov 2015
  19. Berrie

    Berrie

    Lid geworden:
    9 feb 2004
    Berichten:
    3.939
    Locatie:
    Schoonhoven
    Yep! De aanloopjes zijn inmiddels niet meer "in" heb ik begrepen.
     
  20. Sadkingbilly

    Sadkingbilly

    Lid geworden:
    15 apr 2007
    Berichten:
    2.909
    Locatie:
    Zwolle
    Ik heb zelf gemerkt dat ik vrijwel geen aanloop nodig heb om snelheid op te bouwen. Helaas moet ik nog veel op mijn worp oefenen maar heb ik daar totaal geen tijd voor (jaja, als ik hier kan reageren kan ik ook gaan vliegen ;))

    Nog een week werken, dan heb ik eindelijk een week vakantie. Eens kijken of ik nog ergens plek voor een F3K kist heb..
     

Deel Deze Pagina